Heri ya Siku ya Baba 2023

Jumapili ya tatu ya kila mwaka ni Siku ya baba, umeandaa zawadi na matakwa kwa baba yako? Hapa tumeandaa baadhi ya sababu na njia za kuzuia juu ya kuongezeka kwa magonjwa kwa wanaume, unaweza kumsaidia baba yako kuelewa oh mbaya!
Magonjwa ya moyo na mishipa
Ugonjwa wa moyo wa coronary, infarction ya myocardial, kiharusi, nk magonjwa ya moyo na mishipa na ugonjwa wa moyo ni moja wapo ya sababu kuu za kifo kwa wanaume wenye umri wa kati na wazee, na pia sababu muhimu ya ulemavu na ulemavu. Ili kuzuia magonjwa ya moyo na mishipa, tunapaswa kulipa kipaumbele kwa lishe bora, kula vyakula vingi vyenye vitamini na nyuzi, na vyakula vichache vya chumvi, mafuta na mafuta; kufuata mazoezi ya wastani, angalau dakika 30 ya shughuli za wastani kila siku; Uchunguzi wa kawaida wa mwili, kuangalia shinikizo la damu, sukari ya damu, lipids za damu na viashiria vingine; na chukua dawa zilizowekwa na madaktari kudhibiti sababu za hatari.

Ugonjwa wa Prostate

Ni pamoja na upanuzi wa kibofu, ugonjwa wa saratani na saratani ya Prostate, ambayo huonekana kama mkojo wa mara kwa mara, mkojo wa haraka, kukojoa kamili na dalili za kuwasha kwa urethral. Njia za kuzuia ni pamoja na kunywa maji zaidi, pombe kidogo, kuzuia shida nyingi, kuweka harakati za matumbo wazi, na ukaguzi wa kawaida.

Magonjwa ya ini

Ini ni chombo muhimu cha kimetaboliki na detoxization ya mwili, na kazi ya ini iliyoharibika inaweza kusababisha magonjwa makubwa kama vile hepatitis, cirrhosis, na saratani ya ini. Sababu kuu za magonjwa ya ini ni virusi vya hepatitis B, virusi vya hepatitis C, pombe, dawa za kulevya, nk Ili kuzuia magonjwa ya ini, tunapaswa kuzingatia chanjo dhidi ya hepatitis B, epuka kushiriki mswaki na wembe na wabebaji wa hepatitis B, nk; Kuzuia pombe au kupunguza unywaji pombe, usinyanyasa dawa za kulevya, haswa painkillers zilizo na acetaminophen; Kula matunda na mboga safi zaidi na vyakula vya kukaanga na vya viungo; na kuwa na kazi ya kawaida ya ini na alama za tumor.

Imeonyeshwa na Jason Hoffman

Mawe ya mkojo

Ni dutu thabiti ya fuwele inayoundwa katika mfumo wa mkojo, na sababu zake kuu ni ulaji wa kutosha wa maji, lishe isiyo na usawa, na shida ya metabolic. Mawe yanaweza kusababisha usumbufu wa mkojo na maambukizo, na kusababisha maumivu makali ya mgongo au ya chini ya tumbo. Njia za kuzuia mawe ni pamoja na: kunywa maji zaidi, angalau mililita 2,000 ya maji kila siku; Kula chakula kidogo kilicho na asidi zaidi ya oksidi, kalsiamu na oxalate ya kalsiamu, kama mchicha, celery, karanga na ufuta; Kula chakula zaidi kilicho na asidi zaidi ya citric na viungo vingine, kama lemoni, nyanya na machungwa; na uwe na ukaguzi wa mkojo wa kawaida na ultrasound kugundua mawe kwa wakati.

Gout na hyperuricemia

Ugonjwa wa metabolic ambao unawasilisha na viungo nyekundu, kuvimba na moto, haswa kwenye viungo vya miguu ya miguu. Hyperuricemia ndio sababu ya msingi ya gout na inahusishwa na ulaji mwingi wa vyakula vya juu vya purine, kama vile offal, dagaa, na bia. Kuzuia na matibabu ya gout na hyperuricemia ni pamoja na kudhibiti uzito, kula vyakula vya chini au hakuna, kunywa maji zaidi, kuzuia overexertion na swings za mhemko, na kuchukua dawa za kupunguza asidi.